失眠不要來! 5種讓你一夜好眠的神奇食材 | 美味生活 | HowLiving

不知道大家有沒有失眠的困擾？我最近跟幾位身邊的好友談起睡眠問題，發現有睡眠障礙的人真不少，不管是工程師，老師或是年輕媽媽，都常常跟我抱怨有睡眠問題，常常到要入睡的時候，大腦還在東想西想停不下來， 那種身體明明已經很累卻想睡還睡不著，到隔天的精神狀況更差，也讓自己陷入一種惡性循環的情況裏，導致許多身體不知道大家有沒有失眠的困擾？我最近跟幾位身邊的好友談起睡眠問題，發現有睡眠障礙的人真不少，不管是工程師，老師或是年輕媽媽，都常常跟我抱怨有睡眠問題，常常到要入睡的時候，大腦還在東想西想停不下來， 那種身體明明已經很累卻想睡還睡不著，到隔天的精神狀況更差，也讓自己陷入一種惡性循環的情況裏，導致許多身體不知道大家有沒有失眠的困擾？我最近跟幾位身邊的好友談起睡眠問題，發現有睡眠障礙的人真不少，不管是工程師，老師或是年輕媽媽，都常常跟我抱怨有睡眠問題，常常到要入睡的時候，大腦還在東想西想停不下來， 那種身體明明已經很累卻想睡還睡不著，到隔天的精神狀況更差，也讓自己陷入一種惡性循環的情況裏，導致許多身體