×白天增加體能活動可能會對晚上睡覺有很大的影響,尤其有睡眠問題的人差異會更明顯。養成運動習慣不僅有助於更快入睡,甚至還能睡久一點,而且在夜裡比較不會睡睡醒醒×白天增加體能活動可能會對晚上睡覺有很大的影響,尤其有睡眠問題的人差異會更明顯。養成運動習慣不僅有助於更快入睡,甚至還能睡久一點,而且在夜裡比較不會睡睡醒醒×白天增加體能活動可能會對晚上睡覺有很大的影響,尤其有睡眠問題的人差異會更明顯。養成運動習慣不僅有助於更快入睡,甚至還能睡久一點,而且在夜裡比較不會睡睡醒醒