[訓練介紹] 三頭肌CABLE屈臂下壓動作圖解 | 健身筆記

當肱三頭肌圍度基本滿意時，需進行刻畫肌肉線條練習。採用站姿雙臂胸前的屈臂下壓（Cable Pushdown），就是刻畫肱三頭肌線條的經典動作。增強肱三頭肌耐力的同時，肌肉纖維會很明顯的區分開來，從而達到了刻畫肱三頭肌肌肉線條的目的。目標鍛煉...當肱三頭肌圍度基本滿意時，需進行刻畫肌肉線條練習。採用站姿雙臂胸前的屈臂下壓（Cable Pushdown），就是刻畫肱三頭肌線條的經典動作。增強肱三頭肌耐力的同時，肌肉纖維會很明顯的區分開來，從而達到了刻畫肱三頭肌肌肉線條的目的。目標鍛煉...當肱三頭肌圍度基本滿意時，需進行刻畫肌肉線條練習。採用站姿雙臂胸前的屈臂下壓（Cable Pushdown），就是刻畫肱三頭肌線條的經典動作。增強肱三頭肌耐力的同時，肌肉纖維會很明顯的區分開來，從而達到了刻畫肱三頭肌肌肉線條的目的。目標鍛煉...

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