[訓練介紹] 三頭肌CABLE屈臂下壓動作圖解 | 健身筆記

[訓練介紹] 三頭肌CABLE屈臂下壓動作圖解 | 健身筆記
當肱三頭肌圍度基本滿意時,需進行刻畫肌肉線條練習。採用站姿雙臂胸前的屈臂下壓(Cable Pushdown),就是刻畫肱三頭肌線條的經典動作。增強肱三頭肌耐力的同時,肌肉纖維會很明顯的區分開來,從而達到了刻畫肱三頭肌肌肉線條的目的。目標鍛煉...當肱三頭肌圍度基本滿意時,需進行刻畫肌肉線條練習。採用站姿雙臂胸前的屈臂下壓(Cable Pushdown),就是刻畫肱三頭肌線條的經典動作。增強肱三頭肌耐力的同時,肌肉纖維會很明顯的區分開來,從而達到了刻畫肱三頭肌肌肉線條的目的。目標鍛煉...當肱三頭肌圍度基本滿意時,需進行刻畫肌肉線條練習。採用站姿雙臂胸前的屈臂下壓(Cable Pushdown),就是刻畫肱三頭肌線條的經典動作。增強肱三頭肌耐力的同時,肌肉纖維會很明顯的區分開來,從而達到了刻畫肱三頭肌肌肉線條的目的。目標鍛煉...