好床墊不保證你會睡得好，房間的「色調＋溫度＋燈光」才是助眠關鍵！ | VidaOrange

睡眠很重要，睡不飽，精神不濟、頭痛（特別是到了黃昏，頭簡直像是被隕石砸過）都還算小事；更嚴重的還可能會導致憂鬱症、免疫系統失調！ 但除了盡量睡滿八小時、早睡早起，睡得好也是很重要的。 要睡好，除了像華[...]睡眠很重要，睡不飽，精神不濟、頭痛（特別是到了黃昏，頭簡直像是被隕石砸過）都還算小事；更嚴重的還可能會導致憂鬱症、免疫系統失調！ 但除了盡量睡滿八小時、早睡早起，睡得好也是很重要的。 要睡好，除了像華[...]睡眠很重要，睡不飽，精神不濟、頭痛（特別是到了黃昏，頭簡直像是被隕石砸過）都還算小事；更嚴重的還可能會導致憂鬱症、免疫系統失調！ 但除了盡量睡滿八小時、早睡早起，睡得好也是很重要的。 要睡好，除了像華[...]