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早安健康｜睡不飽、壓力荷爾蒙失調？心理師3招告別壓力不失眠

早安健康｜睡不飽、壓力荷爾蒙失調？心理師3招告別壓力不失眠
【早安健康／ 立達診所 林詩維 心理師】你每天的睡眠時間足夠嗎？回答這個問題之前，先了解一個人到底要睡多久的時間才算足夠。 人類的睡眠時間會隨著年齡而改...【早安健康／ 立達診所 林詩維 心理師】你每天的睡眠時間足夠嗎？回答這個問題之前，先了解一個人到底要睡多久的時間才算足夠。 人類的睡眠時間會隨著年齡而改...【早安健康／ 立達診所 林詩維 心理師】你每天的睡眠時間足夠嗎？回答這個問題之前，先了解一個人到底要睡多久的時間才算足夠。 人類的睡眠時間會隨著年齡而改...

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