減肥停滯期怎麼辦?/文:林黑潮醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重

減肥停滯期怎麼辦?/文:林黑潮醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重
什麼是減肥停滯期?減肥就是要讓身體營造成「熱量負平衡」的生理狀態,熱量負平衡發生了,就會消耗掉體內庫存的備用能源,脂肪就會被消耗,也就達到減肥的目的。當減肥持續進行,身體也會慢慢適應負平衡的狀態,體重下降,代謝率會跟著下降,身體每天消耗掉的熱量也會跟著下降,什麼是減肥停滯期?減肥就是要讓身體營造成「熱量負平衡」的生理狀態,熱量負平衡發生了,就會消耗掉體內庫存的備用能源,脂肪就會被消耗,也就達到減肥的目的。當減肥持續進行,身體也會慢慢適應負平衡的狀態,體重下降,代謝率會跟著下降,身體每天消耗掉的熱量也會跟著下降,什麼是減肥停滯期?減肥就是要讓身體營造成「熱量負平衡」的生理狀態,熱量負平衡發生了,就會消耗掉體內庫存的備用能源,脂肪就會被消耗,也就達到減肥的目的。當減肥持續進行,身體也會慢慢適應負平衡的狀態,體重下降,代謝率會跟著下降,身體每天消耗掉的熱量也會跟著下降,