減重瘦身，快樂聚餐，聰明吃，好享瘦 ／文：許錦銓醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重

減重瘦身只有一個原理，就是攝取進來的能量要比消耗的能量少，讓進來的能量不夠用，那庫存的備用能源脂肪才會被消耗，讓體重下降，這叫熱量負平衡。熱量負平衡會讓人體重下降，只有熱量負平衡會消耗脂肪，達到減肥的目的。減重瘦身只有一個原理，就是攝取進來的能量要比消耗的能量少，讓進來的能量不夠用，那庫存的備用能源脂肪才會被消耗，讓體重下降，這叫熱量負平衡。熱量負平衡會讓人體重下降，只有熱量負平衡會消耗脂肪，達到減肥的目的。減重瘦身只有一個原理，就是攝取進來的能量要比消耗的能量少，讓進來的能量不夠用，那庫存的備用能源脂肪才會被消耗，讓體重下降，這叫熱量負平衡。熱量負平衡會讓人體重下降，只有熱量負平衡會消耗脂肪，達到減肥的目的。