減重瘦身,快樂聚餐,聰明吃,好享瘦 /文:許錦銓醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重

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減重瘦身只有一個原理,就是攝取進來的能量要比消耗的能量少,讓進來的能量不夠用,那庫存的備用能源脂肪才會被消耗,讓體重下降,這叫熱量負平衡。熱量負平衡會讓人體重下降,只有熱量負平衡會消耗脂肪,達到減肥的目的。減重瘦身只有一個原理,就是攝取進來的能量要比消耗的能量少,讓進來的能量不夠用,那庫存的備用能源脂肪才會被消耗,讓體重下降,這叫熱量負平衡。熱量負平衡會讓人體重下降,只有熱量負平衡會消耗脂肪,達到減肥的目的。減重瘦身只有一個原理,就是攝取進來的能量要比消耗的能量少,讓進來的能量不夠用,那庫存的備用能源脂肪才會被消耗,讓體重下降,這叫熱量負平衡。熱量負平衡會讓人體重下降,只有熱量負平衡會消耗脂肪,達到減肥的目的。